Author Archives: Tuệ Phước Đường
Uống Nước Đúng Cách Mỗi Ngày: Đừng Đợi Khát Mới Uống & Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Cấp Nước Cho Cơ Thể
Hướng dẫn uống nước đúng cách theo nhu cầu cơ thể, nhận diện các sai lầm phổ biến khi cấp nước và phương pháp bổ sung dịch chất giúp nhuận tràng, mát gan, ấm thận.
Mắt Mờ, Khô Cay & Nhức Đầu Vì Màn Hình: Hội Chứng Mắt Kỹ Thuật Số & Cách Chăm Sóc ‘Cửa Sổ Tâm Hồn’
Nguyên nhân gây hội chứng mắt kỹ thuật số do nhìn màn hình liên tục và các bài tập đảo mắt, bấm huyệt quanh hốc mắt giúp giảm khô mỏi, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.
Đau Mỏi Lưng Dưới Sau 8 Tiếng Ngồi Ghế: Tư Thế ‘Ngồi Xụp Lưng’ Đang Bào Mòn Cột Sống Của Bạn
Phân tích tác hại của tư thế ngồi xụp lưng làm tăng áp lực đĩa đệm thắt lưng gấp đôi, cùng hướng dẫn điều chỉnh tư thế ngồi chuẩn công thái học bảo vệ cột sống.
Cơn Đau Dạ Dày Ban Đêm & Thói Quen Bỏ Bữa Sáng: Chiếc Dạ Dày Đang Kêu Cứu Như Thế Nào?
Cơ chế bào mòn niêm mạc dạ dày khi nhịn ăn sáng và ăn đêm, phân tích vòng xoắn axit trào ngược và nguyên tắc thiết lập giờ giấc ăn uống dưỡng tỳ vị khỏe mạnh.
Tắm Đêm, Gội Đầu Muộn & Nguy Cơ Đột Quỵ Thoáng Qua: Hiểu Đúng Nhiệt Độ Cơ Thể Để Tự Cứu Mình
Cảnh báo nguy cơ co thắt mạch máu não và đột quỵ thoáng qua do tắm đêm gội đầu muộn, cùng nguyên tắc giữ ấm nhiệt độ cơ thể để bảo vệ an toàn tính mạng.
Hội Chứng Ống Cổ Tay: Cơ Chế Áp Lực Khoang Thần Kinh Giữa, Đánh Giá Lâm Sàng
Phân tích áp lực khoang ống cổ tay chèn ép dây thần kinh giữa gây tê buốt ngón tay, và phác đồ giải áp gân cơ cẳng tay bằng xoa bóp bấm huyệt.
Thoái Hóa Khớp Gối: Sinh Lý Bệnh Tổn Thương Sụn Khớp
Sinh lý bệnh tổn thương sụn khớp gối theo các giai đoạn và phác đồ can thiệp bảo tồn, kích thích tăng tiết dịch khớp tự nhiên giúp khôi phục biên độ vận động khớp.
Viêm Quanh Khớp Vai Thể Đông Cứng
Cơ chế viêm dày dính bao khớp vai qua từng giai đoạn mô học, cùng chiến lược xoa bóp bấm huyệt bóc tách xơ dính, lấy lại tầm với tay linh hoạt.
Thoái Hóa Cột Sống Cổ & Hẹp Ống Sống
Cơ chế thoái hóa đốt sống cổ gây gai xương chèn ép rễ thần kinh và tủy sống, cùng giải pháp trị liệu bảo tồn kéo giãn, giải tỏa áp lực cột sống cổ chuẩn y khoa.
Thoát Vị Đĩa Đệm Thắt Lưng L4-L5, L5-S1 Chèn Ép Rễ Thần Kinh
Sinh lý bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng L4-L5, L5-S1 chèn ép rễ thần kinh tọa, và phác đồ can thiệp bảo tồn giúp giảm phù nề, co hồi đĩa đệm an toàn.